| 浏览: 78 | 更新: 夏天到了,气温高了,大家都想找一个阴凉的地方或者是温度低的室内待着.可是,除了开空调,还会有什么样好的方法,帮助你解暑降温呢? 方法/步骤 开空...
在全球变暖的影响下,夏季气温越来越高,在我们北方,夏季也已经可以超过40摄氏度。现在已经进入7月,气温越来越高,做好防暑措施必不可少。那么如何做好防晒防暑措施,调节室内外温度呢?
![夏日如何解暑降温](http://www.xielw.cn/pic/?p=http://b.hiphotos.baidu.com/exp/w=500/sign=1911dc1f33adcbef01347e069cad2e0e/e1fe9925bc315c60fd1b8e348fb1cb134854775b.jpg)
工具/原料
- 什么是高温:高温日是有说法的,一般我们将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
- 高温对我们的危害是啥:医学上讲,外界气温过高,我们人的胃肠功能就会因为受到暑热刺激,而相对减弱,这时会出现头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状,甚至引起中暑。
- 中暑的症状:中暑的主要表现为:头晕、心悸、胸闷、发热、有呕吐感等,个别重度中暑患者甚至出现高体温及昏迷状态。
如何做好夏季防暑工作
- 1
防暑最为我们所熟知的就是避免阳光直射:夏季气温升高,太阳光强烈,我们要尽量避免在烈日下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群;必须的户外工作,也要采取防晒措施,简单的有:着装宜穿浅色或素色,佩戴遮阳帽或打遮阳伞等;补充水分,特别是盐开水,还有一些常用的药物如:清凉油、风油精等。
步骤阅读
步骤阅读
- 2
夏季高温作业场所防暑:加强防暑降温知识的宣传,及急救的方法。合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。搭配解暑清热的食物:绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药。
步骤阅读END
夏季防暑减温小方法:
- 1
夏日运动不停:俗话说“冬练三九夏练三伏”,我们万不能因为高温就长时间在空调屋坐着,床上躺着,别忘了,夏季是游泳的季节。注意,运动不可过量,要量力而行。年老体弱和平时缺少运动者,万万不可剧烈运动,否则有害无益。世界共识,最好的运动是步行。
步骤阅读
- 2
中午小息便好,可不要贪多哟:调查显示,午睡一小时最合适。夏季人们睡觉时间短,睡眠质量差,短短的午觉有利于调节人体的机能。但午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
步骤阅读
- 3
夏季水果——最好不过西瓜:西瓜是天然的白虎汤,具有很好的清热养阴作用,为去暑消喝之佳品。西瓜放冰箱千万别超过两小时,西瓜最好现买现吃。
步骤阅读
- 4
最后,身边记得常备解暑药品哟!防护措施做好了,但是也要预防万一;这时解暑药的作用就出来了;夏日高温下,我们常会食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,如:藿香正气水、清凉油、十滴水等清暑药物。
步骤阅读END
注意事项
- 暑日我们要养成主动饮水的习惯,喝上一杯冷饮,顿觉凉彻心底,暑气全消。但医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。
天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱... 还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。 盛夏酷暑,高温燥...
夏日如何解暑降温,在全球变暖的影响下,夏季气温越来越高,在我们北方,夏季也已经可以超过40摄氏度.现在已经进入7月,气温越来越高,做好防暑措施必不可少.那么如何...
夏天解暑降温方法—— 1、不必吃热饭,冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬...